以下内容关于《
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2、原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。
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3、黄瓜还能清热利尿、预防便秘。
4、新鲜黄瓜中含有的丙醇酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
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5、过午不食法超过下午点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样周可以瘦几公斤。
6、原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。
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7、此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充天所必须的营养物质。
8、健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃个苹果。
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9、不吃正餐法每天少吃正餐，把豆浆作为餐的部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
10、原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。
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11、这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。
12、因此从饮用豆浆的那刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢。
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