以下内容关于《
补血吃什么食物最好，5大补血食物
》的解答。1.含维生素c的食物有2.富含维生素c的是哪些食物3.富含维生素c的食物是什么4.1、猪肝1、维生素C被人体吸收后，价铁可还原为价铁，有利于促进肠道对食物中铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率。
2、饮食中吃水果和绿色蔬菜可以促进铁的吸收，如柠檬汁、苹果、瓜环桃等果汁。
ps:(食物维生素c含量一览表)
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含维生素c的食物有
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