以下内容关于《
燕麦的营养成分(燕麦的营养成分含量表)
》的解答。1.燕麦的营养成分表100克2.每100克燕麦的营养成分表3.燕麦的营养成分表100克4.高血压可以吃燕麦片吗1、燕麦的蛋白质含量很高，比小麦，小米和稻米高60%以上，燕麦中的脂肪含量以及释放出的热量比其他谷物都高。
2、燕麦中的氨基酸不但含量高，而且比例均衡，其赖氨酸含量是小麦，稻米的2倍以上，色氨酸含量也是小麦，水稻的5倍以上。
ps:(燕麦的营养成分表)
3、燕麦还含有维生素B1，维生素B2，钾，钙，磷，铁，皂苷以及植物醇，适量食用可以起到降血压的作用。
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燕麦的营养成分含量表
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