以下内容关于《
怎样喝鲜榨果汁才健康(喝鲜榨果汁好吗)
》的解答。1.鲜榨果汁搭配大全及功效2.喝鲜榨果汁的好处和坏处3.喝鲜榨果汁的好处4.哪些水果不能一起榨汁喝1、选择新鲜蔬果新鲜的蔬果营养价值高，旦放置时间久了，维生素的含量逐日减少，甚至完全丧失。
2、除了选购新鲜产品，可能的话，挑有机产品或自己栽种的更好，可避免农药的污染。
ps:(每天喝一杯鲜榨果汁好吗)
3、彻底清洗干净蔬果外皮也含营养成分，尽可能保留外皮食用，但要注意清洗干净蔬果洗净后再用盐水浸泡数分钟)，以免喝到残留的虫卵、农药。
4、做好立即饮用果菜汁放置太久，因接触空气，会损失维生素，营养价值变低。
ps:(怎样榨果汁好喝又营养)
5、早上喝易吸收早上喝杯果菜汁，成为天的精力来源，所以价值最高，避免晚上睡觉前喝，会增加肾脏的负担，反而对身体有害。
6、要逐口慢慢喝果菜汁虽是液体，也要口口和口腔的唾液混合后才喝下，这样才容易在体内完全吸收，千万不要像喝汽水那样灌下去。
ps:(多喝鲜榨果汁的好处和坏处)
7、若纤维过多，可用过滤器滤掉些，纤维渣可倒入汤中，或自制面条、蛋糕、松饼时加入，千万不要浪费。
8、不要加糖因为糖分解时，会消耗很多的维生素b1及b2，如果打出来的果汁不可口，可以加些蜂蜜，改变风味，若口味太浓，可以加矿泉水稀释。
ps:(怎样使鲜榨的果汁好喝有什么技巧)
9、采用多种蔬果各色蔬果都要吃，兼顾维生素c、e、a和b，敢于尝试新口味，不妨从食谱中自己变化，不要只吃两种蔬果，各种蔬果的营养不同，否则仍会造成营养不均衡。
总结：以上就是编辑：【席建茗bK】整理原创关于《
喝鲜榨果汁好吗
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