以下内容关于《
香蕉什么时候吃比较好 香蕉要饭前吃还是饭后吃
》的解答。1.香蕉应该饭前吃还是饭后吃,什么时候吃比较好2.香蕉什么时候吃比较好 香蕉要饭前吃还是饭后吃3.香蕉是饭后吃好还是饭前吃好4.香蕉在饭前吃还是在饭后吃最好1.吃香蕉的最好时间段就是在早餐后半小时左右。
2.香蕉是不能够空腹吃的，因为香蕉里面的些营养成分会刺激胃肠道，对胃肠黏膜的刺激性比较强。
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3.若是在空腹状态下吃香蕉，会导致呕吐、腹泻等消化系统的症状。
4.而在早餐后半个小时吃香蕉，此时不是空腹状态，而且还能够刺激肠道的蠕动，能够尽快排出宿便以及代谢产物。
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5.般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全，建议饭后半小时到小时左右食用，避免空腹吃香蕉。
6.空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。
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7.香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。
8.同时，香蕉中钾的含量也很丰富，空腹吃时，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。
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香蕉什么时候吃通便效果最好
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