洋葱怎么吃减肥(洋葱怎么吃减肥效果好)

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1、洋葱薄皮茶材料：洋葱皮5克，水360ml将薄皮切成条状，放入锅中加水用小火煮30分钟。

2、约剩下180ml时，滤过残渣，可以直接食用。

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3、功效：洋葱薄皮对消脂、抗老都有很好的效果，饭前饮用对于消脂很有效果。

4、洋葱醋饮材料：洋葱1000克，陈年醋1200-1500毫升，冰糖约100克。

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5、洋葱连皮洗净，擦干后切片。

6、将洋葱片放进密封罐里。

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7、倒入陈年醋、冰糖后密封起来，存放周。

8、天食用30克，分两次食用即可。

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9、功效：洋葱的硫磺成分能促进肠蠕动，同时还有丰富的可溶性食物纤维，能刺激肠胃运动，减少食物在消化道中停留的时间，降低吸收率。

10、洋葱凤梨奇异果汁材料：洋葱1/4个，奇异果半个，凤梨3小块，蜂蜜1小匙。

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11、洋葱去皮切净，用微波炉加热2分钟。

12、奇异果、凤梨切块，加入洋葱、蜂蜜和适量冰块打成汁。

13、倒出，即可在餐前食用。

14、功效：奇异果有丰富的食物纤维，凤梨酵素能分解蛋白质、脂肪，对促进肠胃蠕动，消化吸收也有很好的帮助，起食用可以加快脂肪燃烧。

总结：以上就是编辑：【沃晓伟】整理原创关于《

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