以下内容关于《
孕期如何控制体重？孕期如何控制体重增长过快？
》的解答。1.孕期应该如何控制体重2.孕期体重如何控制在30斤内3.孕期体重如何控制4.怀孕期间控制体重1、怀孕初期(0--12周)适当的体重增加数：1-2公斤建议增加的热量：毋须增加热量建议增加的营养素：碘、维生素D、维生素E、维生素BB1维生素C、叶酸适合的运动类型：走路怀孕中期(13到28周)适当的体重增加数：5公斤建议增加的热量：300大卡建议增加的营养素：蛋白质、维生素B维生素B烟碱酸。
2、适合的运动类型：游泳、固定式脚踏车、快走、温和的有氧运动、孕妇瑜珈怀孕后期(29到40周)适当的体重增加数：5~6公斤建议增加的热量：300大卡建议增加的营养素：铁质和维生素A适合的运动类型：36周前和中期相同，但可降低运动强度。
ps:(怀孕期间控制体重)
3、36周以后可爬楼梯或进行顺产运动。
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孕期应该如何控制体重
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