以下内容关于《
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2.其实，这两种燕麦都非常有营养，而黑燕麦的特别，就在于“黑”，黑来源于花青素，这种物种对我们的身体健康是非常有好处的。
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3.此外，黑燕麦相较于白燕麦所含有的纤维、蛋白质略高点，热量更低点，对于顽固性糖尿病具有很好的补益作用。
4.但白燕麦片的营养价值也很高，它和黑燕麦样都是高营养、饱腹感强的健康食物，所以大家也完全可以根据自己的喜好进行选择就好。
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