以下内容关于《
怎样能快速瘦腿
》的解答。1.怎样能瘦腿最快最有效2.怎样能快速瘦腿3.怎样能瘦腿最快最有效4.瘦脂肪腿最有效的方法1、下蹲抬腿运动：这个下蹲抬腿的运动能够锻炼到大腿和臀部的肌肉，帮助平滑腿部的线条减掉多余的脂肪。
2、动作很简单，第一自然站立然后找张稳点的椅子在背后半蹲用双手撑住，然后只腿抬高到水平位置和地面平行，保持30秒左右慢慢放下，然后换另只腿做同样的动作，左右腿各做10下，然后恢复自然站立的姿势休息下再重复3次。
ps:(怎么样瘦大腿和臀部)
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