以下内容关于《
瘦脸的瑜伽动作(瑜伽瘦脸方法动作图片)
》的解答。1.瑜伽瘦脸方法动作图片2.瘦脸的瑜伽动作3.瘦脸的瑜伽动作4.按摩脸上什么穴位能瘦脸1、角伸展式—加速排毒，改善斑痘具体练法：直立，两腿分开约两肩宽，吸气，两臂侧平举，将右脚尖向右转90度。
2、呼气，保持手臂和腰背的延伸并慢慢向右侧弯曲躯干，右手掌靠近右小腿，眼睛注视向伸展的左手手指。
ps:(瘦脸的瑜伽动作视频)
3、尽量向上伸展左臂，和右臂呈条直线，并伸展躯干。
4、直到腿后部、后背以及臀在条直线上。
ps:(十个瑜伽动作瘦脸动作)
5、保持这个姿势到十个呼吸。
6、吸气，恢复站立姿势。
ps:(瘦身的瑜伽动作)
7、呼气，放松到呼吸。
8、换另侧重复。
ps:(瘦脸瑜伽动作视频教程)
9、由于胆经就在身体的外侧，经常练习角伸展式可以起到调理胆经的作用，加速体内毒素的排出，减少长斑、起痘等皮肤问题的出现。
10、下犬式—肤色红润、紧致通透下犬式属于半倒置类动作。
ps:(瘦全身的瑜伽动作)
11、动作要领是：跪坐在脚跟上，上身伸直，手臂带动上身向地面前倾，两手掌分开和肩同宽，放置在头的前方。
12、吸气，抬头，两手推地，将膝盖抬离地面，伸展双腿和背部，保持个呼吸。
13、呼气，还原成坐势。
14、做这个动作时，血液涌向头部，可以改善面部的血液循环，让面部皮肤更加红润和有光泽。
15、鱼式—改善颈纹、面部细纹瑜伽动作中的“鱼式”可以让颈部和面部的肌肉充分拉伸，有改善面部细纹以及颈纹的效果。
16、平躺，两腿伸直并拢平放在地上，两手平放于臀部下方，两肘尽量靠近。
17、吸气后头、胸抬高，头顶轻轻接触地面，手肘用力支撑，保持该动作5个呼吸。
18、呼气，身体还原。
19、鱼式是仰卧练习的，但办公室的白领可以将这动作改为坐姿，随时在自己的电脑台前进行。
20、这个姿势还有助于背部区域得到伸展，胸部也得到扩展，呼吸更加完全。
21、另外，由于颈部得到了伸展，所以对甲状腺的平衡也有益处。
22、特别提醒：全身动作最好在饭后两个小时后练习，心脏异常、高血压和腰椎间盘突出正处于炎症期的患者要在专业老师的指导下练习。
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