以下内容关于《
牛奶怎样喝有营养?喝牛奶对胃好吗?
》的解答。1.牛奶怎么喝对胃好2.牛奶怎样喝有营养?喝牛奶对胃好吗?3.牛奶对胃喝牛奶对胃有好处吗4.喝牛奶能对胃好吗1.掌握合适的时间喝牛奶早、晚是喝奶的最佳时间，般在饭后半小时或者睡前半小时喝牛奶比较好，早饭后喝牛奶，能保证人体天的营养。
2.晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
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3.牛奶是种基础食品，以饭后饮用为宜。
4.天瓶以早餐喝为好，天两瓶以早晚喝为佳，也可根据个人生活习惯在餐之外的时间喝，但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝，以使牛奶在胃中有较长的停留时间，有利于营养素的全面吸收和利用。
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5.简单地理解，就是“早中晚都行，最好饭后饮”。
6.控制好喝牛奶的温度喝牛奶比较适宜的温度是40--50度，牛奶加温时不能过烫，也不要长时间煮沸，会破坏牛奶里的营养，特别是酸奶，只能用温水(50°左右)温热了喝，不能烫，否则会损害里面的抑菌因子。
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7.如果牛奶过凉的喝，就不容易消化吸收了，冷牛奶还会增加肠胃蠕动，引起轻度腹泻，特别对患有溃疡病、结肠炎及其它肠胃病患者，会使病情加重。
8.避免空腹喝牛奶牛奶不能空腹喝，因为胃酸可以使蛋白质凝固，使机体不易吸收，还能破坏牛奶中的免疫物质。
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9.还要避免在胃肠蠕动过快时喝牛奶，比如早上刚起床时。
10.最好在饭后半个小时到个小时左右喝牛奶比较好。
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11.合理搭配食物喝牛奶时要选择好搭配的食物，比如早上喝牛奶可以搭配面包、烧饼、各种面食等，但牛奶不宜和含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物容易和牛奶反应结块成团，时间长了影响消化。
12.根据个人情况选择不同的牛奶现在牛奶般有酸奶和纯牛奶之分，有的人喝了纯牛奶后，肚子会咕咕作响，又痛又胀，还伴有腹泻等症状。
13.这是因为牛奶中含有种乳糖，乳糖会在大肠里发酵、分解，产生水、氧化碳和乳酸，乳酸不易被人体吸收。
14.因此不习惯喝纯牛奶的可以改为喝酸牛奶，容易消化吸收。
15.注意牛奶的生产日期和保质期在喝牛奶时，定要看好牛奶的生产日期，过期的牛奶定不要喝，否则会引起身体不适，严重的会导致上吐下泻。
16.在存放牛奶时，也要看好保质日期，不要长时间的存放。
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喝牛奶对胃好么
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