以下内容关于《
低血糖的人吃糖有用吗 低血糖的人怎么减肥
》的解答。1.血糖高的人怎样才能胖起来2.糖尿病人减肥怎么减不下去3.糖尿病人减肥怎么减4.低血糖的人吃糖有用吗1、尽可能于饭后l-2小时内参加运动,这时血糖较高,不易发生低血糖。
2、避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动。
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3、例如在短效胰岛素注射后1小时左右不宜参加运动,因运动增加血糖消耗,增强降糖效果,易发生低血糖。
4、需注射胰岛素者尽量不选大腿等部位活动剧烈的运动。
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5、因为运动时注射部位血液循环加快,胰岛素吸收加快,易诱发低血糖。
6、不要空腹运动,有清晨锻炼习惯的人,应分别对待:空腹血糖高于7毫摩/升(120毫克/分升),可进行运动,清晨运动可于空腹时进行。
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7、空腹血糖低于7毫摩/升,运动前应吃点食物,10分钟左右后再开始运动。
8、空腹血糖低于7毫摩/升,晚饭前又用中、长效胰岛素,或口服降糖药者,可于适当减少药物剂量(前日晚餐前或睡前服药)的情况下参加运动。
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9、若从事中等强度及以上的活动,且持续时间较长,应适当减少运动前胰岛素(尤其是短效胰岛素)或口服降糖药的药量,在运动前或运动中适当加餐。
10、大运动量的活动结束后,进食量要适当增加,这些运动降糖作用持久,有时运动后12小时以内还有发生低血糖的可能。
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