以下内容关于《
褪黑素具有美白的作用吗
》的解答。1.褪黑素有什么副作用,可以长期服用吗2.褪黑素的功效和作用3.褪黑素有什么副作用吗4.褪黑素具有美白的作用吗1、不过，褪黑素的效果虽然好，也不建议长时间频繁服用。
2、主要是因为人的睡眠习惯还是应该靠自身的调节能力，如果长期服用褪黑素，就会造成定程度的依赖，甚至让大脑产生褪黑素的能力退化。
ps:(褪黑素有什么副作用 禁忌)
3、这样不但服用量会逐渐增加，而且效果也会越来越差，甚至是不吃褪黑素就无法正常休息。
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褪黑素有什么副作用,可以长期服用吗
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