孕期可以吃的水果(孕期可以吃的水果有哪些水果)

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孕妇可以吃红心火龙果吗？红心火龙果孕妇能吃吗？

1、柠檬：柠檬可谓是水果中的维C王，虽然轻微带有酸涩，但是柠檬的维C含量是其他水果所无法匹敌的，在孕期适当使用柠檬不仅仅有防止孕吐，更能使得准妈妈放松心情。

2、樱桃:樱桃是孕妇的理想水果。

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3、樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。

4、奇异果:奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。

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5、准妈妈每日可进食个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。

6、苹果：苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，天个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。

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7、葡萄：准妈妈每天摄取定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

8、橙子：准妈妈在孕期对各种营养元素的需求大大提升了，在水果中橙子同样是不错的营养元素摄取来源，橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。

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9、梨子：在孕期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。

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孕期可以吃的水果

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