以下内容关于《
升糖指数怎么计算 升糖指数低的主食有哪些
》的解答。1.升糖指数低的食物指南2.低升糖指数的主食3.低升糖指数的主食4.升糖指数怎么计算1、含膳食纤维多的(糙米优于白米)。
2、?固态优于液态(乾饭优于稀饭、整颗马铃薯优于马铃薯泥)。
ps:(升糖指数低的零食)
3、?原始型态优于加工过的(水果优于果汁)。
4、?需多咀嚼的食物。
ps:(以下哪种食物升糖指数最低)
5、?同时含蛋白质跟脂肪。
6、?少烹调、少勾芡。
ps:(升糖指数小于多少为低升糖指数食物)
总结：以上就是编辑：【逄涤AG】整理原创关于《
升糖指数低的食物指南
》优质内容解答希望能帮到您。推荐阅读
调研员与巡视员哪个职位高 调研员的分类