孕妇可以吃桑葚干吗(孕妇可以吃桑葚吗早期)

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1.孕妇是可以适当的吃桑葚的。

2.桑葚作为种水果，在怀孕期内间断的食用并没有问题。

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3.桑葚本身含有丰富的维生素，对孕期的营养有积极的补充作用。

4.因为桑葚中含有胰蛋白酶抑制物，鞣酸会影响人体对铁，钙锌等重要营养物质的吸收。

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5.尤其是怀孕中期以后，伴随着血液的生理性稀释，孕妇需要摄入更多的铁提供造血能力，避免出现缺铁性贫血，需要摄入钙，满足胎儿骨骼生长发育的需求。

6.如果短时间内过多的摄入桑葚，会影响人体对铁、钙、锌等矿物质的吸收，因此只要不在短时间内过量或者长时间持续的食用，作为水果偶尔的食用并不会有影响。

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