以下内容关于《
孕妇可以吃酸枣吗？酸枣的功效与作用
》的解答。1.酸枣的营养价值及功效2.酸枣的药用价值与功效3.酸枣的营养价值和药用价值4.孕妇可以吃酸枣吗1、酸枣口感酸甜适度，色泽均，柔软细腻，生津止渴，营养丰富。
2、经科学检测，野生酸枣含有糖、酸、蛋白质、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素、β-胡萝卜素、氨基酸和维生素。
ps:(酸枣仁的药用价值)
3、野酸枣的维C含量每百克可达1200毫克，其含量是红枣的2—3倍、柑橘的20—30倍，比葡萄汗高95倍，是沙棘的36倍，比称猴桃还高2倍，被誉为“维C之王”。
4、酸枣中含酸枣仁皂甙A和B另外还含有桦皮酸、桦皮醇及多量脂肪油、蛋白质等营养成分。
ps:(酸枣仁的用途和功效)
5、秋季采收成熟的红软果实，除去果肉，晒干，碾破枣核，取出种子，生用或炒用。
6、用时打碎。
ps:(野酸枣的功效和作用)
7、以种子入药,含酸枣仁皂甙A和B、有机酸、蛋白质、β-谷甾醇、脂肪油等。
8、维生素C：新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，其含量是红枣的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人体中的利用率可达到83%，是所有水果中的佼佼者。
ps:(小酸枣的功效和作用)
9、酸叶酮：酸枣叶中提取的酸叶酮对冠心病有较好的疗效。
10、植物甾醇及皂甙：酸枣仁(炒枣仁)含有脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙，有镇静、催眠作用，前人有“熟用治不眠，生用治好眠”，经临床实践，生用炒用都有催眠功效。
ps:(酸枣作用功效)
11、纤维素：富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。
12、进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。
13、碳水化合物。
14、富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。
15、钙:富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参和神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。
16、维生素E。
17、酸枣中含有大量维生素E，可以促进血液循环和组织生长，使皮肤和毛发具有光泽，让面部皱纹舒展。
18、铁：酸枣含铁，还可以有效地预防贫血。
19、维生素和矿物质：酸枣富含丰富的维生素和矿物质，能够补充人体维生素和微量元素，提高免疫力。
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酸枣的营养价值及功效
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