以下内容关于《
干性皮肤适合用什么面霜 干性皮肤面霜推荐
》的解答。1.干性皮肤吃什么食物好2.皮肤干燥吃什么3.皮肤干吃什么好得快4.干性皮肤适合用什么面霜1、干性皮肤吃蔬菜好干性皮肤吃绿色蔬菜好：如菠菜、藤蒿、小白菜、黄瓜等。
2、深色的绿叶蔬菜中富含铁离子，脂肪酸、和维生素A、B和维生素E的含量也很高，可以保护皮肤的表层屏障，提高免疫力，绿色蔬菜中的植物成分和叶酸也都能有效的滋润皮肤，锁住水分。
ps:(皮肤干燥吃什么好?)
3、干性皮肤吃橙色蔬菜好：如红薯、胡萝卜、红辣椒、南瓜等。
4、橙色蔬菜大多含有纤维素和大量维生素，能够提高身体的抵抗力和锁水能力，促进新陈。
ps:(干性皮肤吃什么好)
5、除此之外也有大量胡萝卜素，是种抗氧化剂，可以对抗皮肤的干燥，也能形成皮肤屏障对抗紫外线对皮肤的伤害。
6、干性皮肤吃山药好山药性平味甘，淀粉和维生素含量高，也有定的粗蛋白氨基酸和葡萄糖。
ps:(吃什么可以帮助干性皮肤不那么干燥)
7、其中最重要的是薯蓣皂成份是能够合成女性荷尔蒙的关键，因此也具有滋阴的效果，增强代谢能力，滋养皮肤。
8、干性皮肤吃鳄梨好鳄梨中有大量的VC、VE和不饱和脂肪酸，让身体有效锁水不紧绷。
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9、干性皮肤吃葡萄好成熟的葡萄里大概含有20%的葡萄糖，富含维生素和矿物离子，容易被吸收。
10、而且葡萄籽中含有大量原花青素，抗氧化能力第，有效防止体内水分的蒸发。
ps:(干皮肤吃什么改善)
11、所以吃葡萄最好把葡萄籽起吃掉哟。
12、干性皮肤吃火龙果好火龙果里面含有植物性蛋白及花青素、水溶性膳食纤维还有大量的维生素，可以缓解含有重金属的护肤品对肌肤的伤害。
13、而且火龙果的磷元素的含量高，磷元素能够促进细胞膜的生成，提高人体新陈代谢能力，是美容护肤的好帮手。
14、干性皮肤吃石榴好石榴果实中有大多水果含有的维生素C和花青素等，但是还有特殊的石榴多酚，这种成分可以排毒也有定的抗氧化能力。
15、能够中和体内自由基，使肌肤更快排毒，而其中的亚麻酸有叶酸等可以达到迅速补水的的作用，花青素则是作用于眼部肌肤，淡化细纹。
16、干性皮肤吃猕猴桃好猕猴桃的维生素c和维生素E的含量超高，美肌圣品，抗氧化能力高，防止细纹的产生也有定的祛斑效果。
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干性皮肤吃什么食物好
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