以下内容关于《
燕麦是粗粮吗 属于粗粮类
》的解答。1.燕麦小知识2.燕麦怎样食用3.燕麦如何食用最佳4.燕麦是粗粮吗1、燕麦(拉丁学名：AvenasativaL.)为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。
2、燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是种低糖、高营养、高能食品。
ps:(燕麦的正确吃法)
3、燕麦性味甘平。
4、能益脾养心、敛汗。
ps:(燕麦有什么用)
5、有较高的营养价值。
6、可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。
ps:(燕麦是什么东西能给我解答一下吗)
7、煎汤服，或“舂去皮作面蒸食及作饼食。
8、”(《救荒本草》).燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。
ps:(燕麦的介绍)
9、燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之，在贫苦地区是不可缺少的干粮。
10、1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。
ps:(燕麦究竟是什么麦)
11、美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第，是唯上榜的谷类。
12、谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
13、在中国人日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。
14、燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。
15、燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。
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燕麦小知识
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