以下内容关于《
吃方便面对身体有害吗 方便面、挂面、手擀面哪个更有营养
》的解答。1.吃方便面有哪些害处2.吃方便面对身体有害吗 方便面、挂面、手擀面哪个更有营养3.吃方便面的害处4.常吃方便面有什么害处1.主要原料相同方便面、挂面和手擀面都是用高筋面粉或面条用小麦粉做出来的面制食品。
2.是精制的粮谷类植物性食品高筋面粉和面条用小麦粉，是以小麦为原料，经过精制加工而成的粮谷类植物性食物，因此，方便面、挂面和手擀面是精制的粮谷类植物性食品。
ps:(叫手擀面的方便面)
3.特别提示:吃方便面、挂面和手擀面时，宜搭配富含膳食纤维素、矿物质和维生素的食物。
4.蛋白质的赖氨酸含量较少小麦蛋白质中含有8种人体必需氨基酸，其中，赖氨酸含量较少，因此，方便面、挂面和手擀面中的蛋白质的赖氨酸含量较少，蛋白质的消化吸收率不高，需要吃较多数量才能满足人体的需要。
ps:(方便面和面条的区别)
5.特别提示：吃方便面、挂面和手擀面时，宜搭配富含赖氨酸的食物(如牛奶、蛋类和肉类等)起吃，这样做可以使方便面、挂面和手擀面的营养价值增加，对人体有好处。
总结：以上就是编辑：【舒懿轩】整理原创关于《
挂面和手擀面区别
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