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一天吃什么(当天吃的东西当天排出来)

   编辑: 呼噜噜   时间: 2022/8/2 18:05:34 标签: 什么东西

以下内容关于《

每天慢跑40分钟能减肥吗 每天慢跑40分钟能瘦吗

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  • 1.一天吃什么
  • 2.当天吃的东西当天排出来还会胖吗
  • 3.当天吃的东西当天排出来
  • 4.每天慢跑40分钟能减肥吗
  • 1、早餐,豌豆稀饭,个煮鸡蛋,个西红柿,片粗粮燕麦片面包,黄瓜几小根午餐,青菜汤,鸡胸肉,基围虾5到6只,猕猴桃个,香菇几个晚餐晚餐比较简单,晚餐水果蔬菜都可以选样,比如苹果,桃子,梨,黄瓜,西红柿这些都是维生素含量比较高,蛋白质呀营养价值,减肥这些都是不可少的,但是吃了又不会太饿,而且又会掉秤,不会让你减肥,又营养不良的现象,我现在对我个人的体重还挺满意的,但是我现在预防反弹现在在坚持保持这个体重,我们起加油吧。

    一天吃什么,当天吃的东西当天排出来

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