以下内容关于《
猪肝吃多少适宜(猪肝吃多少合适)
》的解答。1.猪肝一天吃多少为宜2.猪肝一天吃多少合适3.猪肝一天吃多少为宜4.吃猪肝一次吃多少克1、平均每天吃口猪肝的量即可。
2、100克猪肝中大约含有5000微克维生素A，根据我国居民膳食营养指南推荐，成年男性的每日维生素A推荐摄入量800微克，成年女性是700微克，转换成猪肝的重量，大约在14-16克，也就是说，每天吃大约口猪肝的量就足以补充人体所需的维生素A。
ps:(吃猪肝一次吃多少克)
3、吃什么对眼睛有好处β-胡萝卜素是维生素A的主要膳食来源，它没有维生素A的毒性，所以多吃富含β-胡萝卜素的蔬菜水果，如胡萝卜、南瓜、红薯和深绿色叶菜（空心菜、菠菜、西兰花等）以及哈密瓜、枸杞子等对眼睛很有好处。
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猪肝吃多少合适
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