以下内容关于《
立冬有什么讲究？立冬有什么风俗？
》的解答。1.立冬有什么风俗活动2.盐城冬至有什么风俗3.盐城立冬有什么风俗4.立冬有什么讲究1、习俗：立冬补冬补嘴空每年公历11月7日或8日节令叫“立冬”。
2、“立”是“开始”的意思，我国古代有“立冬之日，水始冰，地始冻”的说法。
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3、也就是说，从立冬这天开始，冬天就开始了。
4、立冬这天有哪些风俗习惯呢？记者采访了我市民俗方面的专家，宿迁学院中文系教授程芳银后了解到，立冬节气，有秋收冬藏的含义，劳动了年的人们，利用这天休息下，犒赏家人年来的辛苦。
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5、有句谚语“立冬补冬，补嘴空”。
6、“立冬以后天气会逐渐转凉，按照传统来说，这个时候人们的毛孔闭塞，是进补的好时候。
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7、宿迁由于地理位置的原因，在立冬食补的习俗上，对南北习俗都有保留。
8、”程芳银回忆道：“以前到立冬，家里就会包顿饺子，条件好的家庭还会吃点羊肉。
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9、”“每年立冬，也是腌萝卜最好的时候！”据程芳银介绍，经过霜打的萝卜最好吃，把新鲜的萝卜洗净后切条，晾上星期，等水分跑掉部分就可以正式开始腌制了。
10、养生：多水多粥多睡眠“立冬以后要注意多喝水了。
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11、般每日补水应达2000-3000毫升。
12、”从事养生保健行业已有十多年的朱红梅解释道，立冬以后，天气更加干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒。
13、此外，据朱红梅介绍，天冷时还要多喝粥，清早起床喝上碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力。
14、俗语说：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。
15、说到多睡，很多老人甚至年轻人和孩子都喜欢头捂在被子里睡觉，觉得可以暖和些。
16、对此，记者咨询了位呼吸科医生后了解到，虽然这样感觉上暂时可能会暖和些，但会使正常的呼吸受到影响，睡醒后，经常会感到全身疲乏无力，甚至造成窒息，或因缺氧诱发心脑血管病。
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