以下内容关于《
咖啡可以经常喝吗 咖啡的主要成分是什么呢
》的解答。1.经常喝的咖啡有哪些2.咖啡可以经常喝吗 咖啡的主要成分是什么呢3.平时喝的咖啡4.经常喝咖啡有什么影响1.咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张。
2.而且摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣、心脏机能亢进，就是心脏跳动迅速、脉搏次数增加，及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。
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3.建议不要过量喝咖啡。
4.喝咖啡会加重心脏急症和高血压。
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5.对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说，长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾。
6.长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。
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7.因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。
8.每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内，即每天喝咖啡不超过3杯。
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9.中老年妇女大量饮用咖啡，会影响身体对于钙质的吸收、引起骨质疏松，而实际上妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。
10.咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。
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咖啡可以经常喝吗?
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