高三补脑吃什么,高考补脑吃什么最好的

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高考补脑的食物有哪些

1.第种食物就是核桃，临床上认为核桃可以改善睡眠质量，还能够用于治疗神经衰弱，失眠多梦的症状。

2.第种食物是燕麦，燕麦在营养界被称为大脑的粮食，燕麦是种低肠胃的食物，含有丰富的维生素和矿物质，能够改善大脑的记忆力和认知力。

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3.第种食物是苹果，苹果能够有效治疗失眠和神经衰弱等。

4.经过专家研究表明，苹果还可以治疗脾胃虚和肝胆不和等常见的疾病。

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5.对于肠道不和所导致的失眠具有非常好的疗效。

6.另外，苹果中含有的芳香可以起到镇静的作用。

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7.这种食物是桂圆，桂圆能够有效改善失眠的症状，还可以促进大脑的生长发育。

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