以下内容关于《
牛油果的热量高吗?牛油果的热量高为什么还减肥
》的解答。1.牛油果热量那么高为什么能减肥2.牛油果热量高吗,适合减肥吗3.牛油果热量高吗易长胖吗4.减肥能吃牛油果吗?牛油果热量高吗1、从营养组成来看，牛油果并不像种水果，因为很少有哪种水果有这么高的脂肪(13g/100g，和猪肉相当)，还同时有定量蛋白质的。
2、从它和苹果的对比可以发现，营养上来讲它的蛋白质和钾是比较突出的优点，但同时高脂肪(高热量、高脂肪还想减肥!)是其缺点。
ps:(减肥能吃牛油果吗?牛油果热量高吗)
3、也有人说，虽然牛油果脂肪高，但是都是好脂肪，是对人体有好处的!这个说法没错，这要从牛油果的类型说起。
4、牛油果的脂肪类型属于单不饱和脂肪为主(油酸，橄榄油主要就是这种脂肪酸)，算是种比较健康的油脂，但不要对其保健作用期望值太高，更别指望它能减肥，尤其对于儿童来讲，它不是种必须脂肪酸。
ps:(牛油果热量高嘛)
5、综上，个人对牛油果的建议是：体重不超重的成年人喜欢尝尝鲜就去吃吃，有限的证据表明它对降低胆固醇，血脂方面有定帮助。
6、超重和肥胖人不建议把它作为常吃水果。
ps:(牛油果发胖还是减肥)
7、牛油果虽然不错，但也不要神话。
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牛油果热量那么高为什么能减肥
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