以下内容关于《
吃木瓜有什么好处(吃木瓜有什么好处和功效)
》的解答。1.吃木瓜有什么好处和功效2.吃木瓜有什么好处?3.吃木瓜有什么好处?4.黄木瓜可以直接生吃吗1、木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及必需氨基酸，可有效补充营养素，增强机体的免疫力，健康人群可适量食用。
2、木瓜含萜类、有机酸类等物质。
ps:(吃木瓜有什么好处和坏处)
3、现代药理学认为木瓜具有抗菌作用，可以预防感冒等疾病的发生。
4、木瓜中所含的植物化学物具有抗氧化作用，可帮助肝细胞对抗氧化损伤，维持肝细胞功能。
ps:(木瓜有什么用处)
5、木瓜含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，可帮助缓解腓肠肌痉挛。
6、中医认为，木瓜味酸性温，具有舒筋活络、和胃化湿的功效。
ps:(木瓜对人体有什么好处)
7、对于健康人群，木瓜可遵循适量的原则食用，参考膳食指南，每天可食用水果约为250g。
8、口腔溃疡、胃溃疡患者以及过敏体质人群应慎食木瓜，因为木瓜含有蛋白酶、单宁类物质，会刺激口腔和消化道黏膜，并且可能诱发过敏。
ps:(木瓜的功效和作用及食用方法)
9、此外，木瓜含有膳食纤维，胃肠功能差的人群应少食木瓜，以免加重消化负担。
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