以下内容关于《
杏仁奶的做法 杏仁奶的功效与作用
》的解答。1.过量食用杏仁2.66是什么意思3.4.杏仁奶美国常见营养饮料1、杏仁果的维生素E含量是坚果之最，可抗老、预防动脉硬化、高血压，能促进血液循环，去除体内活性氧，抗老效果极佳，此外含有膳食纤维，因此日本健康网站dietbook推荐可在起床时饮用，早餐前喝可刺激肠胃蠕动、增强食慾，早上能好好享受早餐，摄取足够的营养，有助於打造健康的饮食习惯。
2、杏仁果中的脂质有70%是油酸，含量是芝麻的8倍！油酸能抑制坏胆固醇，预防动脉硬化、高血压等生活习惯病。
3、然而坚果类虽然营养，热量也高，常会不小心过量摄取，杏仁奶的水分含量是单颗杏仁果的58倍，既能补充水分，又可避免食用过量。
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过量食用杏仁
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