以下内容关于《
经期可以喝薏米水吗？经期喝薏米水会不会肚子痛？
》的解答。1.月经期注意事项和饮食禁忌2.月经量少吃什么调理最好方法3.月经少吃什么调理最好4.经期可以喝薏米水吗1、月经来潮前的周饮食宜清淡，易消化，富营养。
2、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
ps:(女人月经期吃什么食物好)
3、多吃高纤维食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。
4、摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
ps:(经期期间可以吃什么)
5、两餐之间吃些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。
6、摄取足够的蛋白质。
ps:(月经期忌口食物有哪些)
7、可吃白色肉类。
8、及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。
ps:(月经期不能吃什么食物有哪些食物)
9、饮食应定时定量。
10、可避免血糖下升高、下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
ps:(月经期不可以吃的食物)
11、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。
12、7.即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。
总结：以上就是编辑：【霺涼涼§☆】整理原创关于《
月经期注意事项和饮食禁忌
》优质内容解答希望能帮到您。