以下内容关于《
怀孕可以吃鹰嘴豆吗?孕妇吃鹰嘴豆好吗
》的解答。1.孕妇吃鹰嘴豆的好处2.孕妇能吃鹰嘴豆的功效与作用3.孕妇能吃鹰嘴豆的功效与作用4.孕妇能吃鹰嘴豆1、补充营养怀孕是件很辛苦的事情,妈妈个人要负担两个人的营养,所以补充营养非常重要.而鹰嘴豆的营养价值是很高的,其中纯蛋白质含量高达28%以上,脂肪5%,碳水化合物61%,纤维46%,并且每100g鹰嘴豆所含的钙高达350mg,磷320mg,铁的含量达47mg,维生素C、BB2含量高达12mg,高于其他大部分豆类.美容、抗衰老鹰嘴豆中含有种具有活性的植物性类雌激素——鹰嘴豆异黄酮,它能够延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性、养颜、丰乳、减少骨质丢失,促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症状等.孕妇适量食用可以达到美容、抗衰老的效果.促进胎儿发育鹰嘴豆中含有丰富的优质蛋白,氨基酸含量有18种之多,能够补充人体所必须但又不能自身合成的全部8种氨基酸,这些氨基酸能够参和人体的多项生理活动,可以促进胎儿大脑及身体的发育.鹰嘴豆中还含有丰富的叶酸.叶酸协助合成DNA,维持大脑的正常功能,是脊髓液的重要组分部分.叶酸是胎儿快速生长发育不可缺少的物质,参和体内许多重要物质和蛋白质等的合成.叶酸缺乏是造成孕妇流产、死胎、死产的重要原因之,也是造成患儿终身残疾的主要原因之.但是人体既不能合成叶酸,也不能大量储存叶酸,只能每日摄取,孕妇适量食用鹰嘴豆可以补充机体所需叶酸.降低血脂鹰嘴豆中含有铬元素以及不饱和脂肪酸,这两种物质可以促进胆固醇代谢,防止脂肪在肝脏和动脉壁沉积,能够降低血脂,保护血管。
总结：以上就是编辑：【姬胜男】整理原创关于《
孕妇吃鹰嘴豆的好处
》优质内容解答希望能帮到您。相关阅读
建造师能从事哪些工作建造师就业前景分析
14岁儿子不想读书了怎么办(孩子叛逆不去上学处理方法)
相关阅读
哈尔滨新东方出国留学电话及分公司校区详细地址在哪
长春市一类二类三类高中排名(高中录取分数线)