以下内容关于《
怀孕晚上腿抽筋应该怎么办呢 孕妇晚上为什么抽筋呢
》的解答。1.孕妇腿抽筋怎么办特别是在晚上2.怀孕晚上腿抽筋应该怎么办呢 孕妇晚上为什么抽筋呢3.孕妇腿晚上抽筋是怎么回事4.怀孕期间晚上腿抽筋怎么办1.当你牵拉、向上弯曲足底，脚后跟向外推(而不是指向趾尖)可以避免腿抽筋。
2.有些情况下，当抽筋刚开始的时候，你也可以做这种伸展动作。
ps:(怀孕后晚上腿抽筋是怎么回事)
3.或试试轻轻按摩以缓解抽筋。
4.按医嘱服用钙片，和医生探讨补钙问题。
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5.(口服补充镁有助减轻痉挛的严重程度，但应该让医生检查后再做补充)睡眠前按摩脚部，或将脚部垫高再睡。
6.白天走路不要穿高跟鞋，也不要站立过久，防止腿部肌肉过于疲劳。
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7.对于明显的抽筋，握紧椅背作为支持，站直使腿后部肌肉伸展，髋部稍向前并弯曲，膝部伸直，均匀地深呼吸。
8.也可以斜倚在墙上，足底站在地板上，双臂伸直，稍前倾，双手掌抵着墙。
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9.增加富钙食物、奶制品和深绿色蔬菜的摄入。
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怀孕期间晚上腿抽筋怎么办
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