以下内容关于《
女性肾虚吃什么最好(女性肾虚吃什么最好?)
》的解答。1.女性肾虚吃啥好2.女性肾虚吃什么好3.女性肾虚吃啥好4.如何养肾更有效1、1女性肾虚调理粥谱黄芪山药粥主要成分：黄芪20克、山药10克、黄精20克、白芍10克、优质大米100克。
2、作用功效：益气养阴。
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3、适用于身倦、乏力、气短等，如疲劳综合征、贫血。
4、首乌莲子大米粥主要成分：何首乌20克、肉苁蓉15克、北沙参15克、桑叶3克、莲子肉10克、优质大米100克。
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5、作用功效：养血补阴。
6、适用于面色苍白、舌质淡红、脉细无力、手足麻痛、心烦易怒、月经不调者。
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7、丹参糯米粥主要成分：红花10克，当归10克，丹参15克，糯米100克。
8、作用功效：养血补津。
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9、适合于面色灰暗、虚劳燥咳、心悸、脾虚的阴虚者。
10、猪肘枸杞炖粥主要成分：猪肘600克，枸杞子18克，人参10克，生姜15克，白糖5克。
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11、作用功效：滋阴补气。
12、适用于气短、体虚、神经衰弱、目昏不明的阴虚者。
13、紫米大米桑椹粥主要成分：菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、优质大米50克。
14、作用功效：补虚益肝。
15、适用于头晕眼花、双目干涩、腰酸腿软、皮肤暗淡无光泽等阴虚者，也适合疲劳综合症。
16、百合黑芝麻粥主要成分：百合10克、麦冬10克、黑芝麻10克、生地黄15克、白木耳6克、优质大米50克。
17、作用功效：养阴润脏。
18、适用于失眠、白发、记忆力下降、便秘等，也适合疲劳综合症。
19、7.益智粳米粥主要成分：粳米50克，益智仁5克。
20、作用功效：补肾养肾。
21、适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
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