以下内容关于《
奇亚籽的正确吃法减肥
》的解答。1.奇亚籽减肥正确吃法2.奇亚籽的正确吃法减肥3.三类人不适合吃亚麻籽粉4.什么人适合吃亚麻籽粉1、食用:100克奇亚籽含能量486千卡，是种高能量食物。
2、如果你减肥，控制量是非常重要的。
ps:(奇亚籽七天减肥法)
3、此外，奇亚籽富含膳食纤维、蛋白质、脂肪等,它们不易被人体消化。
4、如果你吃得太多，它们会堆积在胃和肠道中，这会增加胃的负担，并可能导致消化不良。
ps:(奇亚籽什么时候吃最能减肥)
5、因此，般建议每次都使用奇亚籽为2-10克即可。
总结：以上就是编辑：【康壤澜】整理原创关于《
奇亚籽减肥正确吃法
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