以下内容关于《
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2、然而对于运动减肥这件事，人都存在着误解，例如不少人依然相信需要慢跑30分钟以上才能达到减肥的目的。
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3、其实从能量守恒的角度来说，哪怕只是简单的做几个动作，也能够从整体上消耗热量，对分解脂肪也是有好处的。
4、因此在上班的间隙站起来稍微活动下，举几个哑铃或者做几个深蹲，不但能够消耗掉卡路里，而且还能让全身的肌肉处在更高的代谢水平，即便是坐下来也依然能消耗更多的热量。
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