以下内容关于《
1.膳食中，维生素B12的主要来源是些动物性的食品，尤其是像动物的内脏，肝，心，肾脏，鱼类，鸡蛋类的维生素，B12的含量都是非常的高的，像乳制品的含量也比较多，还有些其他的食物，比如说有牛肉，猪肉，鸡肉，些虾类等。
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