以下内容关于《
瓜子的营养价值及功效
》的解答。1.瓜子的营养价值及功效与作用2.瓜子的营养价值及功效3.葵花瓜子的营养价值及功效与作用4.南瓜子的作用与功效1、瓜子是我们在生活中经常会吃到的种干果，种类瓜子的营养价值也是非常丰富的，而具体的营养价值及功效体现在以下几个方面。
2、第方面，瓜子里面富含大量的维生素和微量元素，比如说含有维生素E和维生素B，从而能够使人体吸收这些营养元素，以满足人体的需要。
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3、同时还能够改善人体缺乏这些微量元素出现的皮肤问题，比如说改善了皮肤角质层比较厚，以及皮肤肤色比较暗等问题，但是千万不可以采取服用油炸瓜子的方式来使用产品。
4、第方面，瓜子的营养价值和功效还在于富含磷脂以及植物固醇。
ps:(吃南瓜子的好处和坏处有哪些)
5、这两种物质，它们对于血液太过粘稠，有着明显的预防作用，能够有效地预防血液粘稠，引起高血压，高血脂，糖尿病，心脏病，脑梗，心梗等疾病。
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瓜子的营养价值及功效与作用
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