以下内容关于《
孕酮低吃豆浆有用吗？孕酮下降怎么办？
》的解答。1.豆浆的功效与作用2.怎么做豆浆好喝3.豆浆的功效与作用禁忌4.孕酮低吃豆浆有用吗1、富含维他命，让你瘦得漂亮大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当!具洗净作用，使肠道顺畅大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。
2、此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。
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3、降低胆固醇，使血液清澈豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。
4、具高热效应，能升高体温血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。
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5、豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。
6、强身健体每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)5克、脂肪8克、碳水化合物5克、磷5克、铁(铁食品)5克、钙(钙食品)5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等，对增强体质大有好处。
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7、防治糖尿病(糖尿病食品)豆浆含有大量纤维素(纤维素食品)，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
8、8.防治高血压(血压食品)防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。
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9、钠是高血压发生和复发的主要根源之，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
10、9.防治冠心病豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。
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11、如果能坚持每天喝碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
12、10.防治脑中风豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。
13、豆浆中所含的卵磷脂(卵磷脂食品)，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
14、1防治癌症(癌症食品)豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。
15、据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
16、1防治支气管炎豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
17、1防止衰老豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。
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豆浆的功效与作用
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