桑葚的营养价值(桑葚子有什么好处)

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桑葚子有什么营养价值 桑葚子怎么清洗才干净

1.桑葚味甘、性寒，具生津止渴、补肝益肾、滋阴补血、明目安神、黑发、利关节、醒酒等功效。

2.桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B维生素B维生素C、尼克酸等成分，其营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍。

ps:(桑葚子的药用价值)

3.桑葚含有鞣酸，苹果酸，维生素c和脂肪酸等。

4.每100克桑葚含水分88克，蛋白质8克，脂肪0.3克。

ps:(桑葚 营养)

5.纤维素9克，碳水化合物10克，胡萝卜素30微克，硫胺素0.02毫克、核黄素0.06毫克，维生素E95毫克，钾33毫克，锌0.27毫克，铜0.08毫克，硒8微克。

6.桑葚含脂肪，主要为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸和少量辛酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸、亚麻酸等。

ps:(桑葚的营养价值和食用功效)

7.虽然桑葚的营养价值丰富，女人吃桑葚的好处也很多。

8.但是并不是所有人都适合吃桑葚，要注意脾胃虚寒腹泄者、孕妇、糖尿病患者等不能食用桑葚，不然对身体不利。

ps:(桑葚的营养成分)

总结：以上就是编辑：【谢昕昱】整理原创关于《

桑葚的营养价值

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