以下内容关于《
女性月经初潮不能吃什么水果？月经初潮后补什么？
》的解答。1.月经初潮后补什么钙2.小女孩月经初潮要吃什么补吗3.月经初潮要给孩子补什么吗?4.月经初潮不能吃的水果1、补钙质的食物月经初潮会让身体内的钙质流失，很多女孩子会出现抽筋的问题，其实就是身体里面缺乏钙质的表现。
2、原因：因为卵巢尚未发育成熟，不能充分地分泌雌性激素，从而使钙质的吸收利用受阻碍，所以少女初潮前后应特别注意在饮食中补钙质。
ps:(月经初潮要吃什么食补)
3、补钙的食物：虾皮、奶、豆制品、贝类等。
4、补钙的方法：户外运动和晒太阳。
ps:(月经初潮注意些什么)
5、小贴士：月经初潮后定要注意补充钙质，因为女孩经历初潮后是最缺乏钙质的，所以补钙也是月经初潮后的第件大事，妈妈们都要记得噢!高铁和高蛋白的食物?月经初潮后应进补含铁丰富和有利于消化吸收的鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物。
6、高铁、高蛋白的食物：蛋类、骨头汤、瘦肉、鱼虾、牛奶等。
ps:(月经初潮前兆)
7、小贴士：月经初潮后不宜过度的补充营养，但是孩子经历第次的月经身体过度消耗能量，所以月经初潮后该多给孩子食用高铁和高蛋白的食物，只要注意食用频率不要过度就行。
总结：以上就是编辑：【垚垚】整理原创关于《
月经初潮后补什么钙
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