以下内容关于《
补钙需要补多长时间 缺钙有什么症状和危害
》的解答。1.缺钙有什么症状和危害中年人2.缺钙可以引起哪种症状3.缺钙有什么症状和危害及原因4.补钙需要补多长时间1、众所周知，中国人的饮食结构和西方人不同，对于些含钙量丰富的牛奶，肉质，以及虾皮类食用量远比不上西方人。
2、中国人在钙摄入量方面普遍低于西方人，钙含量长期处于缺失状态。
ps:(儿童缺钙有什么表现和症状有哪些)
3、因此中国人缺钙现象远多于世界上其他国家，补钙就显得尤为重要。
4、2015年全国营养调查发现，中国人平均每天摄入钙仅400mg左右。
ps:(缺钙有什么表现和症状有哪些)
5、而中国营养学会推荐每天成年人应摄入800-1000mg左右的钙，所以大部分人平均每天缺钙400-600mg左右。
6、你需不需要补钙，缺钙有哪些表现?幼儿：当孩子出现下面些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗。
ps:(人体缺钙会怎么样)
7、儿童：儿童缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋。
8、乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦。
ps:(缺钙会引起哪些症状)
9、偏食、厌食。
10、蛀牙、牙齿发育不良。
ps:(缺钙有哪些症状?)
11、成人：般情况下，成人都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。
12、当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。
13、孕妇及哺乳期妇女：处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍。
14、不过，随着优生优育知识的普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉。
15、当她们感觉到牙齿松动。
16、肢无力、经常抽筋、麻木。
17、腰酸背疼、关节疼、风湿疼。
18、头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。
19、老年人：成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。
20、老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。
21、他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒。
22、脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛。
23、牙齿松动、脱落。
24、明显的驼背、身高降低。
25、食欲减退、消化道溃疡、便秘。
26、多梦、失眠、烦躁、易怒等。
总结：以上就是编辑：【真的痛了】整理原创关于《
缺钙有什么症状和危害中年人
》优质内容解答希望能帮到您。推荐阅读
消防员发展前景怎么样,2023消防员工资月薪多少