以下内容关于《 脱脂牛奶能减肥吗?脱脂牛奶的功效与作用》的解答。1.牛奶是脱脂的好还是全脂的好?2.脱脂牛奶和全脂牛奶哪个对身体好3.脱脂牛奶和全脂牛奶哪个对身体好4.减肥喝什么样的牛奶1、并不能减肥从热量角度来说,100ml牛奶只有2g脂肪,每克脂肪提供9kcal热量.如果每天喝200ml牛奶,脱脂也就只能减少57.6kcal热量,少了这点热量跟减肥显然并没有什么关系.脱脂牛奶喝了还饿，你会吃更多!!肥胖研究专家哈尔科姆通过长期研究发现,脱脂牛奶和其他低脂乳制品都会使人变得更胖.这项研究调查了11000名两岁的婴儿,发现喝全脂牛奶的孩子并不比喝脱脂牛奶的孩子更能发胖.第一,喝全脂牛奶的孩子不容易饿,因此减少了其他食物的摄入.第二,全脂牛奶营养丰富,孩子不需要吃更多东西来补充养分.缺少饱腹感,只会让你忍不住吃更多!脱脂牛奶的最大问题,还是营养的欠缺.真正的鲜牛奶是营养丰富的,除了钙,它还含有维生素A、D、E和K.然而这些维生素是脂溶性的,当乳脂被提取后,营养成份在剩下的奶中就微乎其微了......脱脂牛奶不好喝没营养对于减肥什么的也起不到任何作用,所以请还是选择全脂牛奶吧。 
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