以下内容关于《
安神助眠的中药
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2.酸枣仁儿可以安神，对益气敛汗有帮助。
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3.合欢皮跟柏子仁都可以养滋润肠道，有利于改善失眠。
4.珍珠母能起到平肝潜阳的作用，而且对清肝跟明目有帮助，珍珠母可以改善头目眩晕的症状，对两眼睛出现的干涩有帮助，还有胁肋隐痛，口干咽燥，肝阴不足以及肝阳上亢导致的失眠有帮助。
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5.失眠患者平时要适当的运动，运动可以有利于改善失眠，晚睡前可以喝杯牛奶来助睡眠，也可以睡前泡脚有利于睡眠，经常按神门穴有利于提高睡眠质量。
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安神助眠的中药有哪些
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