以下内容关于《
做下蹲有什么好处
》的解答。1.经常做下蹲有什么好处2.做下蹲有什么好处3.女人经常做下蹲有什么好处4.经常做下蹲有什么好处,分享下1、人们下蹲的姿势各式各样的，但需要做正确的下蹲姿势才可以起到效果，正确的姿势应该是从动作开始到结束，头部到腰部的躯干要始终保持笔直伸展的状态，臀部要向身后撅起。
2、要全身放松，两腿分开，略比肩宽（或和肩同宽），自然地站立。
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3、脚尖的方向基本是倒八字形，以脚的第趾的方向为准。
4、下蹲时，膝盖的方向要在第趾的延长线上，这样做起来比较自然而不吃力。
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5、向上站起时的要点是感觉整个脚掌在向下推压地面，直立站起。
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经常做下蹲有什么好处
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