以下内容关于《
减肥可以吃黄油吗 黄油怎么吃不会胖
》的解答。1.黄油怎么吃不会胖2.黄油吃了会胖吗3.黄油吃了会不会胖4.减肥可以吃黄油吗1、控制食用量不超过15克黄油虽然热量高，但是营养价值丰富，作为调料烹饪食物，味道香醇，绵甜可口。
2、想要吃黄油不发胖，主要是控制食用量，般建议天不超过15克(汤匙)，也就是133大卡左右热量，大概相当于1根半香蕉。
ps:(黄油会胖吗)
3、晚餐别吃黄油含脂肪较多，且多是饱和脂肪酸，晚上新陈代谢缓慢，吃了容易长胖。
4、建议早上抹在面包上吃，味道好吃了又不容易胖。
ps:(减肥吃黄油会胖吗)
5、代替部分食用油早餐或者午餐吃了黄油的话，要适当减少食用油的摄取。
6、比如中午炒菜的时候，尽量选择蒸菜或者水煮的菜，这样就能降低避免油脂摄取过多了。
ps:(黄油容易胖还是食用油)
总结：以上就是编辑：【瑪麗奧_.】整理原创关于《
黄油怎么吃不会胖
》优质内容解答希望能帮到您。