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力量运动做多久合适(经常进行力量锻炼)

编辑：梦云飘飘时间： 2022/9/1 22:05:26 标签：长期

以下内容关于《

力量运动哪些可以减肥

》的解答。

1.力量运动做多久合适

2.做什么锻炼可以增加持久力

3.经常进行力量锻炼

4.力量运动哪些可以减肥

1、力量运动是可以考虑长期去做到长期去做，对减脂塑形都有着非常不错的效果，但是我们在做运动之前也定注意做好热身工作，否则很可能会导致肌肉拉伤或其他的些情况出现，而且在做力量运动的时候，也定要注意适量，循序渐进逐渐增加运动量。

力量运动做多久合适,经常进行力量锻炼

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