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2、?纳豆是由大豆经纳豆菌发酵而成，闻起来臭臭的，外形和豆豉很相似，纳豆中含有粘液素和纳豆菌，黏液素有水溶性膳食纤维的性质，可以大量吸收肠道内水分，有润肠通便功效，它和纳豆菌协同作用，能增强肠胃机能，改善便秘，从而起到辅助减肥的作用。
ps:(纳豆减肥效果怎么样)
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