夏天吃芝麻好吗(冬天吃芝麻有什么好处)

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夏天吃芝麻好吗？夏天吃芝麻有什么好处？

1.夏季太阳光强，皮肤容易出问题，不妨常吃黑芝麻。

2.芝麻味甘、性平。

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3.入肝、肾、肺、脾经。

4.芝麻有补血明目、益肝养发、强身体，抗衰老的功效。

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5.宋代大诗人苏东坡也认为，吃芝麻有助于延年益寿。

6.芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。

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7.芝麻有“维生素E宝库”之称，能改善血液循环，推迟细胞衰老，使人精力充沛、耐力持久，尤其适合夏季食用。

8.此外，芝麻还含多种不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，有效防治心血管疾病等。

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夏天吃芝麻好吗