以下内容关于《
吃虾皮补钙吗?吃虾皮的好处
》的解答。1.?吃虾皮补钙吗?吃虾皮的好处是什么2.吃虾皮补钙吗?吃虾皮的好处3.吃虾补钙还是虾皮补钙4.??吃虾皮补钙吗?吃虾皮的好处是什么意思1.每100克虾皮中含钙991毫克，成人每日钙推荐摄入量为800毫克，从数据来看，是可以补钙的。
2.但人实际每日摄入虾皮的量很少，难以达到人体所需钙含量。
ps:(补钙吃虾皮还是虾仁)
3.吃虾皮补钙效果好吗吃虾皮补钙效果不明显。
4.虾皮不易嚼碎，钙质难以溶出，且虾皮中钙、磷的比例不合理，影响钙质的吸收。
ps:(虾皮补钙最好怎么吃法)
5.吃大量虾皮才抵袋牛奶的钙含量，所以吃虾皮补钙效果并不理想。
6.虾皮能多吃吗虾皮不宜多吃。
ps:(虾皮补钙还是虾肉补钙)
7.虾皮中含有微量的亚硝胺类致癌物，虾皮吃多了易导致亚硝胺摄入量过高、盐分高、胆固醇高，不利身体健康。
8.吃虾壳补钙吗虾壳中的确含钙量很高，但吸收率并不理想。
ps:(虾和虾皮哪个补钙效果好)
9.即使是较软的虾壳，也是人的牙齿没法彻底嚼烂的，其在胃里面被胃酸作用之后，能溶解出来的只是小部分。
总结：以上就是编辑：【林若瑾】整理原创关于《
吃虾皮可以补钙吗
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