喝豆浆的好坏(豆浆常喝对身体有害吗)

以下内容关于《

豆浆一周喝几次为宜 豆浆一周喝几次比较好

1、忌喝未煮熟的豆浆：预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸。

2、如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医。

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3、忌冲红糖：豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

4、忌在豆浆里打鸡蛋：鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

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5、忌空腹饮用：饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，和胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

6、不是所有蔬菜和水果都能加到豆浆中去：豆浆遇酸会出现沉淀，像西红柿等些酸性蔬菜水果，都不宜加到豆浆里。

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7、忌喝超量：次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

8、7、忌长期暴露：豆浆打完之后，要马上导入容器内。

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9、但不要倒得太满，要留下大约整个容器分之的空隙。

10、保存豆浆要选择密闭又能耐热的瓶子，比如瓶口严实的保温瓶。

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总结：以上就是编辑：【肖凯】整理原创关于《

喝豆浆的好坏

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