以下内容关于《
钙片不能和什么同吃(钙片不能和什么同吃?)
》的解答。1.钙片不能与什么同吃?2.钙片不能与什么同吃呀我们听3.钙片不能与什么同吃4.ostelin vd滴剂使用方法1、草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可和钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。
2、因此，建议每天吃蔬菜、水果500～750克即可。
ps:(钙片不可以和什么同食)
3、也可以将这些蔬菜用水先焯下，去掉涩味后再烹饪。
4、植酸——大米、白面大米和白面中所含的植酸，和消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。
ps:(钙片不能和什么一起吃,钙片和什么相克)
5、因此，可先将大米用适量的温水浸泡会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解。
6、而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。
ps:(吃钙片同时不能吃哪些食物)
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